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Canicule, fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes

Face à une période de très grande chaleur, les personnes fragiles sont plus vulnérables : personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, jeunes enfants et nourrissons.

Elles n'éprouvent pas le besoin de boire, elles s'alimentent moins bien, elles restent trop couverte. Il faut donc les stimuler afin d'éviter une déshydratation, une hyperthermie ou un coup de chaleur.

Une personne fragile, qui n'a pas d'aide extérieure à son domicile, peut être dans l'incapacité à se tenir debout, être dans une situation d'isolement (moins de 4 contacts d'ordre privé par semaine) et avoir une thérapeutique complexe.

Recenser une personne fragile isolée

Toute personne fragile isolée peut demander à être recensée, mais également toute personne connaissant une personne âgée dans cette situation peut demander le recensement.

Plusieurs possibilités :

  • Registre des personnes fragiles isolées
    Puis l'envoyer par courrier à la mairie de résidence de la personne concernée.
  • Demande de formulaire auprès du CCAS (02.43.48.53.59), par courrier ou téléphone.

Chacun d'entre nous est susceptible d'être un maillon de la chaîne de prévention, dans sa famille, dans son entourage proche, dans son voisinage, dans son quartier.

Les personnes isolées ont besoin de la solidarité de tous. N'hésitez pas à signaler toute situation de personne isolée.

Canicule : adoptez les bons réflexes

Vous avez dans votre entourage une personne âgée

Vous vous en occupez et vous devez vous absenter :

  • Bien informer votre proche de votre départ. Prévenir le médecin traitant et les proches de vos dates de départ et de retour.
  • Vérifier que les médicaments sont en quantité suffisante pendant toute la durée de votre absence.
  • Laisser dans un endroit bien visible les numéros d'urgence, les numéros des membres de la famille et les dernières ordonnances du médecin.
  • Proposer à la personne de se faire inscrire sur le registre des personnes isolées auprès de la mairie afin de bénéficier d'une intervention des services en cas de déclenchements d'alerte.
  • Donner les doubles de clés à une personne de confiance.
  • Prévoir des provisions suffisantes en boissons et en alimentation.

Anticiper ses besoins : livres, magazines, programme TV, journaux... Appeler régulièrement la personne et être joignable.

Face à une période de très grande chaleur, les personnes fragiles sont plus vulnérables
Face à une période de très grande chaleur, les personnes fragiles sont plus vulnérables

Aider une personne fragile

  • Buvez régulièrement et sans attendre d'avoir soif, au moins un litre et demi à deux litres par jour.
  • Eviter les sorties aux heures les plus chaudes (11h - 21h) et restez à l'intérieur de votre habitat dans les pièces les plus fraîches.
  • Porter des vêtements légers (coton), amples et de couleur claire. Portez un chapeau.
  • Prenez régulièrement dans la journée des douches ou des bains frais, sans vous sécher.
  • Ne consommez pas d'alcool qui altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation.
  • En cas de difficulté à avaler les liquides, prenez de l'eau sous forme solide en consommant des fruits (melon, pastèque, prunes, agrumes) et des crudités (concombre, tomate) voire de l'eau gélifiée.
  • Accompagnez la prise de boissons non alcoolisées d'une alimentation solide, en fractionnant si besoin les repas, pour recharger l'organisme en sels minéraux (pain...).
  • Evitez les activités extérieures nécessitant des dépenses d'énergie trop importante (sport, jardinage, bricolage...).
  • Fermer les volets, les rideaux et les fenêtres tant que la température extérieure est supérieure à celle de l'intérieur. Provoquer des courants d'air la nuit.

Si un traitement médicamenteux est en cours, appeler le médecin traitant pour vérifier s'il est nécessaire ou pas d'adapter les doses prescrites.

Canicules, fortes chaleurs - Adoptez les bons réflexes

Repérer les signes de déshydratation

  • Modification du comportement habituel
  • Grande faiblesse, grande fatigue
  • Difficulté inhabituelle à se déplacer
  • Etourdissements, vertiges et troubles de la conscience, confusion, somnolence
  • Nausées, vomissements, diarrhées
  • Crampes musculaires
  • Température corporelle dépassant 38°
  • Soif et maux de tête
  • Dessèchement de la bouche
  • La personne ne boit pas suffisamment et ne mange pas assez

Dans un de ces cas, appeler le médecin traitant ou composer le 15.

En attendant, déshabiller la personne, la coucher et humidifier son corps. La faire boire si elle est consciente.

Mettre la personne en position latérale de sécurité si elle est inconsciente.

Dans les foyers logements

Le Centre communal d'action sociale de La Flèche met en place un "Plan canicule" pour les foyers logements.

Ce document fixe les procédures et les principes à mettre en œuvre pour accompagner au mieux tous les résidents en période de fortes chaleurs.

Plan canicule 2019